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孕期夜宵吃什么比较好

我刚刚发现我怀孕三周了。我通常有吃夜宵的习惯。我不吃就睡不着，但现在我不能吃怀孕时吃的夜宵，因为怕伤害胎儿，所以我只想问，怀孕时吃夜宵有什么更好的？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

建议不要在怀孕期间经常吃夜宵，因为晚上睡觉前吃夜宵会增加胃的负担。许多孕妇在怀孕期间会感到不适。经常吃夜宵可能会加剧反应。
如果你想在怀孕期间吃夜宵，你必须选择清淡的食物，喝些小米粥或一杯热牛奶。

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