乳腺增生是不是很严重的病？

健康咨询描述：得了乳腺增生太伤心了，医生说这个病可能引起乳腺癌，觉得乳房胀不怎么舒服，左边乳房下面有一个肿块，乳房上的皮肤黄黄的，乳头上流出来一些水，医生说我有腋窝淋巴肿大的问题，医生可能要手术切除。日常怎样做能防止乳腺增生？ 想得到怎样的帮助：乳腺增生是不是很严重的病？多食什么食物能缓解病情？