问题分析：你好，如果没有下肢麻木症状，考虑是腰肌劳损引起的。意见建议：建议卧硬板床休息，可以锻炼腰背肌功能，比如倒走、飞燕式、拱桥式功能锻炼，网上有图解，可以百度一下的。
配合腰部热敷、按摩理疗，或是外敷膏药。也可以口服腰痛宁胶囊，芬必得治疗。
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