首页 > 权威问答 > 怎样才能够健康减肥呢

问患者提问

怎样才能够健康减肥呢

我以前特喜欢吃零食，现在到了谈婚论嫁的年龄了，怎样才能够健康减肥呢？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

要想健康减肥必须了解减肥的基本原理。首先要管住嘴！管住嘴并不是说不吃饭，而是说不能贪吃。不能暴饮暴食！一定吃的健康，吃的科学！要多吃低热量，高纤维的食物。
迈开腿是要多运动！这才是减肥主要意义。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号