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午餐和晚餐吃什么比较好

问题描述:我17岁体育生想吃的营养合理一些请专家解答一下

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于青年女性，一天的营养包括50克鸡蛋，50克猪肉或者牛肉，50克黄豆的豆制品。中午和晚餐，根据自己的饮食习惯，可以吃牛奶，面包，米饭，水饺都是可以的，数量控制好，不可多吃。

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