气血不足怎么调理？检查说气血不足，这个气血不足怎么调理？

血不足可以在医生的指导下通过口服中药的方法来进行调理。气血不足即中医学中的气虚和血虚，它会导致脏腑功能的减退引起早衰。

气血不足临床表现主要有是体质虚弱、畏寒、肢冷、自汗、头晕、耳鸣、疲倦无力，心悸气短，发育迟缓等。气血不足主要是由于过度疲劳、饮食不平衡、脾胃吸收下降和胃运输不足，导致生化气血不足，注意休息，不要过度劳累。

不要吃辛辣油炸食品，多吃枣子、龙眼、枸杞等粥、米粥。