健康指导：有便秘首先要注意改善饮食，要少吃辛辣刺激食物要少吃甜食和油腻食物，饮食清淡要多吃一些含膳食纤维高的食物，特别是粗粮和豆制品要多吃，同时可以适当吃一些酸奶和蜂蜜，多喝水多运动，对缓解便秘有好处。
常吃药容易造成习惯性便秘，对身体不利。
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