这样连续睡不好就要及时调理,免得加重。一定不要随意服用西药催眠药,中医药治疗失眠有其独到的见解,且疗效显著,无副作用。
现在大多专家在推荐使用九味神安胶囊,高纯质的纯中药效果不错。谷维素片、维生素B1和维生素B6配合辅助治疗会起到良好的协同效果。
另服药同时可以通过适当的心理调节或者物理疗法调理,比如睡前洗脚、洗温水澡,适量运动等等,让自己睡得更舒服更好些。
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