问患者提问

怎么减轻腰肌劳损

我是去年7月份一次打篮球后出现腰痛的，平时很少锻炼，在医院有拍片，并照彩超也没有查出具体结果，也有针灸治疗过，没有明显的治疗效果，平时不运动时腰不痛，但运动后就会腰痛，痛时吃戴芬与三七，一二天就好了，但一运动又会痛！在此请教一下各位专家，能否通过什么方式一次有效的治疗！谢谢！慢性腰肌劳损如何有效治疗

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

使用硬板软势床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。

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