这个多是因为你血虚，贫血造成的你可以多吃红枣、当归、阿胶、甲鱼、圆肉、猪血、猪肝、百合、红豆、红糖水等。指导意见还有就是喝服硫酸亚铁口服液，或者服食生血宁片也可以补血。
以及要注意多休息劳逸结合。不要提重物，不要干重活就好了经时喝服大枣红糖水
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