问题分析：你好，根据你的描述，晚饭吃多了，不好消化，对胃不好。意见建议：建议：早饭是人一天当中最重要的一顿饭，要吃得有营养，不在于吃多少，而在于合理搭配。
中饭也要吃好，主食、蔬菜都得有。总之三顿饭都最好是七分饱。
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