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增加抵抗力提高免疫力吃什么好

以前总喝酒，而且没次都得的大醉，少运动，现在容易感冒，而且感冒得要打好几天打针才有好转

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以多喝牛奶，黄豆等豆类制品；芦荟有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。多吃点海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子这类能够提高免疫力的食物，同时适度服用人参皂苷Rh2，有助于增强免疫力。

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