月经来了吃香蕉，喝红糖水好吗

意见建议：经期的女性精神容易抑郁、暴躁，而香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多.月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的.所以经期适量吃香蕉是可以的，对身体也是有帮助。

中医认为，红糖性温，有益气活血化淤的作用。如果月经量多的，经期就尽量少喝红糖水。