膝盖韧带拉伤都快一个月了也不太好，腿一伸直就疼，该

问题分析：膝关节韧带的拉伤比较常见的原因是由于活动的时候直接暴力导致的，韧带拉伤比较常见的情况是内侧副韧带损伤或知识交叉韧带的损伤，意见建议：如果韧带的损伤并不是韧带完全断裂的话这个时候通过休息是可以将恢复的，恢复时间在一个月到三个月左右现在时间还比较短并不一定是不能恢复了，先观察着看看吧。