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入睡困难。

我天天晚上入睡困难，翻来覆去都睡不着，该怎么办啊，我才16

提问时间：2020-04-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

16岁女青年，近期，天天晚上入睡困难，翻来覆去都睡不着，偶尔失眠，是精神紧张，可以服用阿普唑仑片，辅助睡眠，精神放松，解除思想顾虑，白天多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，会有利于晚上睡眠。

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