咨询十四岁男孩腿抽筋

病情分析：如何减少腿脚抽筋的机会

(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋

(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动

(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意

(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。指导意见：小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。