我想减肥`早晨喝豆浆和什么蔬菜搭配吃好

问题分析：你好根据您的描述你的情况建议您可以食用豆浆，而且要搭配一点主食才可以，否则喝进去的豆浆里的蛋白质都作为能量被消耗掉而不是作为蛋白质而吸收意见建议：我建议您还是注意要配合碳水混合物作为能量来源，保证每天的能量来源，同时还要注意保证蛋白质得充分的摄入量而减少因为能量消耗而导致的形体脱相