怎么样快速减肥？朋友婚礼要我去当伴娘，可我现在很胖，想快速减肥。

目前减肥的方法有很多，但是最有效最健康的还是运动减肥搭配饮食疗法。想要快速减肥，欲速则不达，可能造成反弹，而且如果盲目的使用药物减肥不但没有成功，还给自己的身体带来伤害，得不偿失。

建议减肥要有决心，要用健康安全的方法，如：建议多喝水，少吃油炸食品，用低脂植物油炒菜，选择适合自己的减肥食谱，吃饭要定时，每天抽出时间运动，只要坚持下去减肥效果就会很明显，而且不会反弹。