男士皮肤油腻

1、别情不自禁用手摸脸这往往造成细菌在脸上肌肤滋生从而产生青春痘头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤长出恼人的痘痘

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁阳光的曝晒是最好的消毒紫外线具有杀死细菌的效果

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘另外花生等果仁类也应尽量少吃

4、适度运动可促进新陈代谢对身体及肌肤都有良好效果每天3分钟的体操是保持降肌肤的绝对秘诀哦!

5、快餐、零食等垃圾食品容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好而且会造成便秘会引来痘痘

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力当然均衡的饮食也很重要

7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛也是青春痘的成因心情愉快会让痘痘远离

8、无论多忙最晚在11点就请上床睡觉吧肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行把你的生理时钟调对时间才不会拥痘自怜

9、洗脸是每日开始的第一步选择合适自己的男士护肤品但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了如果过度清洗会将皮肤上的保护油脂完全洗去造成皮肤太过干燥对于肌肤有很大的伤害或许会感染细菌不可不注意