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我15岁190斤想运动减肥但是我还在上学只有一点点

我15岁190斤想运动减肥但是我还在上学只有一点点的时间，医师们能不能给个方案给我啊！吃上面能不能给点意见

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是最主要的。意见建议：建议在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

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