你好,生活中注意避免生气、戒烟戒酒,注意低盐饮食。然后要放松心情,多吃多吃富含精氨酸等补肾填精的食物如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。
高血压必须长期、有效、积极地控制血压在正常范围内。控制脂肪、胆固醇及盐分的摄取量,要避免焦虑、烦躁、忧虑、悲伤等情绪波动。
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