问患者提问

经常上夜班有什么危害，上夜班的

经常上夜班有什么危害，上夜班的人需要补充什么营养

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，经常熬夜的人容易出现生物钟紊乱，抵抗力下降、记忆力减退等。意见建议：您好，受限应该避免熬夜，如果是必须的，不能改变的，要注意白天应补充充足的睡眠，注意休息，饮食上也要注意保证营养均衡，夜晚加班时如果需要加餐，应以热食最好。

相关问题