什么运动可以长高的快一点？

你好，长高的前提是骨骺线没有闭合，根据你的年龄考虑你的骨骺线应该是没有闭合的，还可以长高，一般晚上十一点到十二点生长激素分泌会达到高峰，所以建议在晚上十点前睡觉的。

指导意见对生长有益的运动一般是向上的运动，最常见的有打篮球，跳绳，引体向上，慢跑也是有益的，羽毛球也可以，还有就是平时注意保证足够的营养，适当的运动，祝健康！