你好，根据你的描述，是因为精气不足，肾阳虚弱引起。建议经常进行导引联系，即内气从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖(或至迎香，走鹊桥）。
与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。
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