怎么可以瘦下来

你好！上班坐着的人经常是下半身胖,这是长期不运动的造成的,还有一个就是腰围那儿有些粗。指导意见解决这些办法就是天天尽量的做一些弯腰,扭腰的运动,此外还有一个不是可以转呼啦圈,效果不错的。

还有在办公室可以喝一些瘦身的饮品，用新鲜柠檬一个、切片、然后放进锅里添些水、小火煮成一碗水的时候、倒碗里、加少许冰糖或者蜂蜜（蜂蜜最好了）因为柠檬实在太酸了、加点蜂蜜就可以了！蜂蜜和柠檬都有减肥的功效！