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适合女性吃的碱性食物有哪些？

现在已经三十岁了，脸上皱纹越来越多，人越来越显老。有人说女性吃碱性食物有助于防老，我想知道具体有哪些碱性食物可以吃？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有助于女性防老的碱性食物有海带、马铃薯、酸奶、草莓、菠菜、豆制品、洋葱、西兰花。健康的生活应该注重酸碱平衡，现在女性体内酸性偏重，易于衰老，要多补充碱性食物。
比如酸奶能够保护皮肤，钙含量高，有助于人体消化。西兰花富含抗衰老物质、胡萝卜素和维生素。

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