早上吃豆浆和菜包会胖吗？早上吃

问题分析：你好！早上吃豆浆和菜包是不会胖的，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，早餐可以喝些豆浆、牛奶等，吃些鸡蛋、蛋糕等，尽量避免油炸、油腻的食物。

意见建议：平时多吃水果与蔬菜，每天保持1-2小时的运动量，少吃高热量、高脂肪的食物。平时加强运动锻炼既可以提高身体体质，又可以减肥健身的。