大便干怎么办经常容易上火

问题分析：您好，大便干燥说明肠道内水分少，津液缺失导致不能润滑肠道，大便干燥停留在肠道时间过长更进一步导致水分被吸收，更干燥，是恶性循环的状态。

津液缺少则容易上火，同时可能口干口渴等意见建议：建议日常多喝水、蜂蜜等具有润肠作用的食物，还可以多吃点含纤维多的蔬菜水果等。

可以试试复方芦荟胶囊或者润肠丸等具有通便效果的中成药。夏天上火，如果是心火，舌尖偏红可以喝点莲子茶、苦丁茶降心火。

如果平素心情易焦虑，脾气偏大可以喝点菊花茶。