有一定的作用，比起家用的一些灯，护眼灯的光要微弱些，不刺眼，副作用小，但是也不要经常使用，还是尽量关灯睡觉比较好。
平时要养成良好的生活习惯，保护好眼睛，不要长时间用眼，避免经常看手机、电视等，多做眼保健操，也可以适当用些眼药水，缓解眼疲劳。
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