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提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，56公斤，身高1米63，你的体质指数21，并不胖。假如说你觉得身上还是有很多肉肉，建议你不要吃减肥茶，可以早晨起来跑步半个小时，每天一日三餐控制饮食，不要吃得过饱，尤其是晚上的主食可以改用一个苹果或者一个火龙果代替。

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