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脚肚子抽筋咋整好呢

我48岁，女，今天我正在跑步呢，谁知道小腿肚子抽筋，疼的我哭出来了。只能放弃跑步，自己坐在路边按摩着，但是感觉还是疼，想了解一下小腿肚子抽筋快速恢复方法有哪些呢？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，保持乐观心理状态。
小腿肚子抽筋，一般是由于缺钙引起的肌肉痉挛，有部分患者是由于活动量过大而引起的肌肉痉挛。如果你之前并没有超负荷运动，需要补钙治疗。

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