您好我的背部最近一直酸痛难忍，坐着背部都要难伸直。

病情分析： 您好，如您所说，可能是由于平时错误的姿势，如长期坐着、从事重体力劳动等，都可能导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性变，引起肌肉不均衡和紧张，韧带松弛或绷得过紧，造成的腰背部疼痛。

意见建议：建议到医院检查一下腰椎，如果有问题及时在医生的指导下服用药物，平时注意适当运动，尤其是加强腰、背、腹肌肌力训练，平时可以采用热敷的方式来缓解腰痛。