最近8点半就起床了起来以后感觉很乏力，怎么办？这是

问题分析：多吃新鲜水果蔬菜菌藻类和奶类等碱性食物来中和你体内的疲劳因素，乳酸。比如睡前喝杯牛奶。另一个就是补充钙，钙是天然的压力缓解剂，缺钙会造成精神紧张，喝酸奶，同时注意补充镁，核桃杏仁蜂蜜黄豆多吃点。

意见建议：还有就是适合的运动，早起跑步，或者做操，把身体机能充分调动起来。祝你早日摆脱疲乏