来月经偏头痛自怎么办？

你好!头痛本是中医临床常见症状，而经期前后头痛，更是部份妇女的梦靥，此时若能根据体质，于月经前后，施以中药调理，则可治本而解除长年头痛。止痛红糖水材料：川芎3钱，牛膝3钱，香附3钱，延胡索3钱，益母草5钱，当归3钱，红糖1至2汤匙。作法：将中药材放入纱布袋中，加1000cc水，熬煮45分钟，过滤后加入红糖，即可饮用。功效：活血行气止痛;适于经期头痛。时机：月经将行前3天，开始服用3-5剂，至经行后无头痛则止。玫瑰麦茶材料：玫瑰花3钱，麦芽5钱，石斛5钱，桂圆1两及川芎1钱。（1天份）作法：加适量水煮约45分钟，过滤后加入冰糖，即可代茶饮用。功效：疏肝解郁，行气止痛;适用于情志郁闷，口干口苦，头痛目濇，疲劳无力，食欲减退，月经不调等证属肝气郁结者。滋阴补血鸡汤材料：乌骨鸡腿1只，当归3钱，白芍3钱，黄精5钱，川芎1.5钱，白扁豆3钱，菊花3钱。功效：滋阴补血止痛;适于月经后头晕头痛、脸色苍白或萎黄、唇白目旋、心悸健忘及眼睛干涩等证属阴血不足者。参苓益气粥材料：党参3钱、茯苓3钱、当归1.5钱、枸杞5钱、柴胡1钱、生姜3片、适量肉丝及大骨高汤、米1杯。（2天份）作法：将药材（枸杞除外）放入药袋中，加10杯水，大火煮滚，转为小火煮约1小时，取药汁加入高汤及米，熬煮成粥，最后加入肉丝、枸杞及盐，熟后即可食用。功效：补气养血，明目止痛;适用于常见面色萎黄不华、月经后头痛、疲劳加剧、疲乏无力、四肢冰冷、食欲不振、及腹胀便软等症属气血不足者

1.避免过度运动或劳累，以防经血过多、经期延长或闭经。

2.饮食宜少吃生冷及辛辣刺激物，多饮温水。

3.生活起居有节，避免淋雨、涉水，勿用冷水洗澡、洗头。

4.保持外阴部清洁，禁止盆浴，定时换卫生棉。

5.减少情绪波动，保持开朗心情。下列药膳，月经前以止痛红糖水为主，经期后则以补气补血、行气解郁、化痰降浊等药膳为主，可根据体质选用