肺脾气虚兼有肾虚该怎么调养？

肾虚的病因是多方面的许多因素都可以导致肾虚具体来说主要有： A、 先天不足：肾为先天之本藏有先天之精父母精血不足多导致子女肾虚： B、 情志失调：情志活动（精神状态）必须以内脏精气化为物质基础所以祖国医学很重视“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）调和七情失调、喜怒无尝情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一；

C、 房劳过度：房事不节房劳过度则耗伤肾精肾精流失过多元阳因之亏损而导致肾虚；D、 久病伤肾：久病不愈失于调养损耗精气而导致肾虚中医有“久病及肾”之说；

E、 年老体衰：男女自幼年开始肾逐年充盛至壮年则达极盛而到了老年则因肾气衰退呈现衰老；*山药 有健脾益肺、强精固肾的功效煎汤服用或调制山药粥能补肾益精、固涩止遗经常食用可防治阳萎、早泄、遗精、腿软 *莲子有补皮涩肠、养新固肾的功效现代医学研究莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分钙、磷、铁的含量也相当丰富是收敛强壮的降食品常吃能够治脾久泻 *枸杞子是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品据现代医学研究枸杞子含有多种必须氨基酸能使身体强壮内服补益精气、强盛阳道 雀肉及麻雀肉有壮阳益精的功效能治肾虚、腰痛、阳萎、早泄、不运症等疾病 鹿肉性温和有补脾益气、温肾壮阳的功效中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首 *蛤蜊能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝具有防止老化强化性机能的功效