每天吃5到10克黑木耳，是干的还是湿的？

病情分析：你好，你说的是干的木耳就可以的，配洋葱可以软化血管。指导意见：你好，不知道你问的具体的用途，建议你每天可以凉拌一起吃，对人体是比较好的。

祝好 提问人的追问 2015-06-07 07:23:05但是好的干黑木耳5-10克泡发后加上水总重能少一斤重 回复人的回复 2015-06-07 08:47:16你好，500g一斤。

10g就很少的。提问人的追问 2015-06-07 09:21:48好的干木耳10克能泡出差不多一斤重的湿木耳 回复人的回复 2015-06-07 09:49:36泡不了那么多吧，你称好了