肾虚脾虚吃什么食物补

你好，气血虚可以吃大枣、山药、桂圆、红豆、芡实、莲子、花生等补气血的食物；脾虚一般指脾气虚，可以用四君子丸调节，补气健脾；

肾虚常见的有肾阴虚和肾阳虚两种情况，肾阴虚表现有：五心烦热、头晕耳鸣、潮热盗汗、颜面潮红、腰膝酸软、口干舌燥、便秘、遗精等症，药物调节用左归丸；

肾阳虚表现有：怕冷、神疲乏力、精神不振、腰酸背冷、记忆力下降、性功能下降、阳痿早泄、夜尿频多等，药物调节用右归丸。