根据你的情况描述,有没有长时间低头弯腰等等一个姿势,要注意休息,睡硬板床,避免劳累外伤受凉,局部热敷,口服消炎镇痛药物,扶他林,缓解肌肉痉挛,药物盐酸乙哌立松,可以进行热敷,糖稀适当的进行体育运动锻炼,如果不缓解的话,需要到医院去检查一下
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