最近发现自己老摇头，这是怎么了？

容易出现头部震颤的情况比较多，分为生理性和病理性的，生理性的一般可自行恢复。如果持续时间比较长并且呈现发展性趋势，多考虑为病理性震颤，容易引起这些情况的疾病有帕金森、特发性震颤、甲亢、肝豆状核变性、药源性震颤、颈椎压迫、小脑病变等等。

平时注意多休息，不要太劳累，建议去正规医院检查确定病情及时治疗。另外加强肢体功能锻炼，本病早期应坚持一定的体力活动，主动进行肢体功能锻炼，四肢各关节做最大范围的屈伸、旋转等活动，以预防肢体挛缩、关节僵直的发生。

晚期病人作被动肢体活动和肌肉、关节的按摩，以促进肢体的血液循环。平时可以预防并发症，注意居室的温度、湿度、通风及采光等。

根据季节、气候、天气等情况增减衣服，决定室外活动的方式、强度。以上措施均能有效地预防感冒。晚期的卧床病人要按时翻身，做好皮肤护理，防止尿便浸渍和褥疮的发生。

被动活动肢体，加强肌肉、关节按摩，对防止和延缓骨关节的并发症有意义。结合口腔护理，翻身、叩背，以预防吸入性肺炎和坠积性肺炎。

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