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减腿部肌肉方法有哪些

我生下孩子以后，我的腿部有很多的肥肉，非常难看我想减肥就不断的跑步，现在腿上有很多肌肉，感觉又特别慢，我想问一下有哪些方法呢？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减腿部肌肉每天锻炼一个小时以上，可以消耗体内的脂肪与肌肉。平时还需要注意的个人卫生，饮食上多吃一些蔬菜水果，这样的话都有利于身体的恢复。
一定不要吃油腻性食物，也不要吃辛辣刺激的食物。

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