习惯性便秘怎么办

主要是属于情志，环境，饮食导致气机阻滞，津液耗损导致糟粕内停引起习惯性便秘表现，治疗应该顺气导滞，建议服用奘灵水苏糖，可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。

平时多运动锻炼，保持心情舒畅，饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物，多吃粗粮，易消化食物。