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吃什么水果可以瘦掉腿部肥肉还不长肌肉

吃什么水果可以瘦掉腿部肥肉还不长肌肉呢

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，蔬果富含膳食纤维，适当食用有助减肥。另外，最健康有效的减肥方式是合理控制饮食、增加运动量。如三餐按时，饮食清淡，尽量减少高油高脂高糖食物，如油炸、甜饮料等，多吃蔬果、粗粮类，每天保证一定的运动量，跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择。

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