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腹部和大腿肥胖，怎么样才能减下去呢？

腹部和大腿肥胖，看上去不是很胖，但是很重，而且腹部的肉还是下垂的，怎么样才能减下去呢？我是17岁，但是体型和肥胖的原因让我很不自信，想咨询一下有什么办法能瘦下去吗（最好不要太痛苦的）减肥屡减屡败，遗传大腿肥胖

提问时间：2020-05-31

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