夜间梦多是怎么回事?

失眠问题绝对不容忽视，现在亚健康的人很多，大多数都是由于睡眠不够或睡眠质量不好。根据对人群的睡眠调查发现，正常睡眠8小时的人群最健康，疾病最少，寿命最长。

而在正常睡眠的有限时间内，优质的深睡眠能促使人快速缓解精神疲劳，换句话说，深睡眠是正常睡眠的最佳状态，我们应该努力获得质量较高的深度睡眠。

指导意见没有受过失眠困扰的人很难体会到良好的睡眠习惯和健康的睡眠是一种享受。由于多年从事医学科普工作，我接触过许多被失眠困扰的朋友，深知他们的痛苦。

在同情他们的同时，希望能有改善此顽症的健康产品问世。我想《生命在于深度睡眠》就是改善睡眠问题的良。愿朋友们能从此书中获益，享有健康的睡眠，拥有健康的身体。