引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如长期熬夜导致睡眠不足，或者内分泌因素的影响。
建议保持平常心态，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯和生活习惯。
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