我体重115身高160我想减肥，感觉自己

问题分析：你好，减肥不可走捷径，减肥主要是靠意志力对饮食的控制，必须用低脂植物油炒菜早餐正常吃，中午吃减肥餐，吃点清水面条、小白菜，饭后吃一个苹果，晚餐喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。

意见建议：控制饮食外加适量运动即可，不要吃的油腻零食选择有清肠作用的蔬果类。