问患者提问

心里难受！很压抑！

心情欠佳郁闷感觉很压抑很憋屈想得到的帮助：怎么样才能缓解缓解？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您的描述，有可能是抑郁症的表现，建议您学会自己调节心情。平时可以选择听听音乐、逛逛街、看电影等方式转移注意力缓解压力，也可以和朋友倾诉，多吃一些可以让心情愉悦的食物，像糖。

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