我有轻度的强迫症，应该怎么办

你好，轻度强迫症自己调节就行。可以把你自己的强迫症状告诉家里人或是朋友，让他们监督提醒你。你也可以顺其自然，不去抗拒心理的想法，怎么想怎么做，这样就不会产生强迫心理。

还可以给自己心理暗示，时刻提醒自己，那么做是不对的。至于你总是担心一些事，有点焦虑倾向，建议多出门转转，做些自己喜欢的事，转移自己的注意力。