你好：你正在读高中，用眼时间会很长，很容易造成眼睛胀痛疲劳。建议你尽量避免用眼过度，持续用眼一小时休息5至10分钟。
保证充足睡眠，养成良好的读写姿势。保持身心健康，生活有规律。避免偏食，多食用富含蛋白质，维生素的食品，如新鲜的水果，蔬菜，动物的肝脏，鱼，蛋等。
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