问患者提问

一个月爬山几次合适

由于经常不锻炼身体，最近有些发胖了，想通过运动减肥，听说爬山很消耗能量，有很好的减肥效果，不知道一个月爬山几次比较合适？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常爬山可以强身健体，增加肺活量，但多久爬一次山，需要根据患者体质和健康状况做决定。建议患者爬山后，待体力恢复之后在进行第二次爬山，若次数过于频繁，会对身体健康造成危害。

相关问题